On raconte l'histoire de deux traders qui, les yeux rivés sur le même écran, voient une paire de devises s'envoler en une ascension quasi verticale et parabolique. Le premier trader est alors saisi d'une angoisse intense.
Chaque hausse supplémentaire est vécue comme une insulte personnelle, une occasion manquée qui leur échappe. Ils abandonnent leur plan, cliquent sur le bouton d'achat situé en haut de la page et se retrouvent pris dans l'inévitable et brutal retournement de situation.
Le second trader observe la même hausse avec un détachement serein. Il reconnaît que ce mouvement ne correspond pas à sa stratégie. Il prend une gorgée de café, ne ressent aucune envie d'intervenir et éprouve une satisfaction tranquille d'avoir évité le chaos.
Le premier trader est victime du FOMO, la peur de rater une opportunité. Le second a maîtrisé le JOMO, la joie de rater une opportunité. Développer ce changement de mentalité peut favoriser une prise de décision plus cohérente et objective en trading.
La tyrannie de la peur de manquer quelque chose (FOMO)
La peur de manquer une opportunité (FOMO) en trading est la crainte intense et persistante que d'autres profitent d'un mouvement de marché auquel on ne participe pas. Cette anxiété est amplifiée à l'ère numérique par les réseaux sociaux, où les traders publient des captures d'écran de leurs gains, créant une illusion soigneusement orchestrée de succès constant. La FOMO n'est pas un signal stratégique ; c'est une contagion émotionnelle. Elle conduit à un ensemble spécifique de comportements destructeurs :
- Entrer en position tardivement : Le trader guidé par la peur de manquer une opportunité (FOMO) se lance souvent dans un mouvement après que la majeure partie de celui-ci se soit déjà produite, achetant au plus fort de l'excitation et au point de risque maximal.
- Négliger la gestion des risques : Dans la précipitation à entrer sur le marché, les ordres stop-loss sont oubliés et la taille des positions est basée sur la cupidité plutôt que sur un pourcentage de risque calculé.
- Suivre le buzz : Les décisions sont basées sur les rumeurs du marché et les titres sensationnalistes plutôt que sur un plan de trading personnel et éprouvé.
Le trading motivé par la peur de manquer une opportunité (FOMO) a tendance à être réactif, émotionnellement éprouvant et incohérent. Il peut conduire à des décisions non conformes à la stratégie ou aux paramètres de risque définis par le trader.
La libération de JOMO
Le JOMO, ou la joie de rater quelque chose, est l'antidote émotionnel à la FOMO. Il s'agit de la décision consciente et délibérée de se désintéresser des opportunités qui ne correspondent pas à ses propres valeurs et priorités.
En trading, le JOMO (Joy at Missing Out) désigne la satisfaction ressentie par un trader lorsqu'il respecte son plan et choisit de ne pas s'engager dans des configurations à faible probabilité ou à haut risque, aussi attrayantes soient-elles. Il ne s'agit pas de passivité ni de peur, mais d'une expression active de discipline et de confiance en soi. C'est comprendre que son capital et son énergie mentale sont des ressources limitées à utiliser judicieusement, et non à gaspiller au moindre mouvement du marché.
La psychologie d'un trader JOMO
Le trader qui incarne le JOMO fonctionne selon un cadre mental différent de celui qui est guidé par le FOMO.
| Mentalité FOMO (rareté) | Mentalité JOMO (Sélectivité) |
| « C’est ma seule chance, je dois la saisir. » | « Le marché offrira une autre opportunité demain. » |
| « Tout le monde gagne de l’argent, et pas moi. » | « Mon seul objectif est d'exécuter mon propre plan à la perfection. » |
| « Je me sens anxieux et pressé lorsque le marché fluctue. » | « Je reste calme et patient lorsque le marché fluctue. » |
| L'estime de soi est liée à l'issue de cette seule transaction. | L'estime de soi est liée à la qualité de ma discipline. |
L'état d'esprit JOMO repose sur la confiance — non pas la certitude du profit, mais la confiance que des processus et une discipline constants mènent à de meilleurs résultats à long terme.
Un guide pratique pour cultiver le JOMO
Passer de la peur de manquer quelque chose (FOMO) à la joie de ne rien manquer (JOMO) nécessite une structure, une prise de conscience et de la répétition.
- Définissez ce qui mérite votre temps : élaborez un plan de trading clair avec des critères objectifs d’entrée et de sortie. Si une configuration ne remplit pas tous les critères, considérez cela comme une victoire pour avoir évité des risques inutiles.
- Sélectionnez vos informations avec rigueur : un trader doit contrôler son environnement informationnel. Cela implique de se désabonner des comptes de réseaux sociaux qui propagent la surenchère, de quitter les forums de discussion boursière anxiogènes et de privilégier les données aux opinions. Une information saine permet de lutter contre la peur de manquer une opportunité (FOMO) et de favoriser le plaisir de manquer une opportunité (JOMO).
- Consignez vos « Victoires de la discipline » : Dans son journal de trading, un trader devrait créer une section « Transactions non réalisées ». Lorsqu’il évite avec succès une configuration tentante mais de mauvaise qualité, il doit la consigner. Il peut y noter pourquoi elle ne respectait pas ses règles et consigner le résultat. Le fait de voir un historique des pertes évitées crée un cercle vertueux qui encourage la discipline.
- Adoptez l'inactivité intentionnelle : le trading professionnel implique bien plus d'attente que d'action. Un trader devrait programmer des pauses obligatoires loin de son écran. Cette pratique normalise l'état d'inactivité et réduit le sentiment de devoir toujours « faire quelque chose ».
- Pratiquez la pleine conscience : lorsqu’un trader attentif ressent la peur de manquer une opportunité (FOMO), il peut simplement l’observer. Il peut nommer ce sentiment : « Il s’agit d’une anxiété liée à la peur de manquer une opportunité. » Cet acte d’observation crée un espace entre le sentiment et l’action, permettant au trader de choisir une réponse disciplinée plutôt qu’impulsive.
Le JOMO représente l'autonomie ultime pour un trader. C'est la liberté face aux montagnes russes émotionnelles du marché et la confiance tranquille qui découle de la confiance en un processus.
Dans un domaine qui glorifie l'action incessante, le plaisir de ne rien faire est un acte de professionnalisme radical. C'est la prise de conscience que, parfois, la position la plus profitable et la plus paisible est celle de rester passif.
Un dernier mot sur le risque
Aucune approche ni technique ne peut éliminer l'incertitude inhérente au trading. Chaque transaction comporte des risques, y compris la possibilité de pertes. Si des outils psychologiques comme la pleine conscience et le JOMO (Joy of Missing Out) peuvent aider les traders à garder leur sang-froid et leur discipline, ils ne garantissent ni la rentabilité ni le succès.
Développer un équilibre émotionnel fait partie intégrante d'une approche globale de gestion des risques, qui comprend également un dimensionnement approprié des positions, le placement d'ordres stop-loss et la préservation du capital. À terme, la combinaison d'une bonne connaissance de soi et d'un contrôle structuré des risques permet aux traders de maintenir leur constance malgré la volatilité et l'incertitude.
Le trading comporte des risques importants. Ce contenu est fourni à titre informatif et pédagogique uniquement et ne constitue pas un conseil en investissement.